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Coaching de performance - Coaching Selecom
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Coaching de performance

Réussir un challenge difficile
Pour qui ?
Vous vous sentez seul face à de gros enjeux et à une forte pression, quel que soit le challenge – projet professionnel ou politique, complexe ou nouveau, environnement incertain, dans un contexte de forte intensité intellectuelle, émotionnelle, relationnelle, Vous ne savez pas vers qui vous tourner pour emmagasiner de l’énergie, ou vous n’osez pas vous confier, ou vous ne savez pas «  par quel bout commencer ».
Objectif
Vous mettre dans les meilleures conditions de Réussite et d’équilibre. Un accompagnement stimulant pour un dirigeant ou entrepreneur ou homme politique : gérer son stress, son temps, se motiver, prendre une décision capitale, entreprendre et réaliser un challenge difficile, surmonter un obstacle, communiquer… Il offre une solution efficace et personnalisée, sur mesure, pour développer le potentiel d’une personne face à une situation complexe, à enjeu.
Les étapes du coaching
  • Identifier vos points forts, votre stratégie de réussite, et comment vous fonctionnez.
  • Quand et comment vous ressourcez-vous ? une étape capitale vers le succès.
  • Concentrez-vous sur la balle… Etre/rester motivé/concentré vers l’objectif à long terme. L’énergie est orientée vers ce qui est utile. Focalisez-vous sur la  préparation. Capitalisez sur ce qui réussit. Détectez les personnes qui vous donnent de l’énergie. Prenez du recul face aux contrariétés.
  • Avoir et conserver un mental de gagnant : gérer doutes, pression, temps, et accepter que vous ne pouvez pas gagner à tous les coups.
  • Bâtir et expérimenter des solutions nouvelles, sur mesure, vos solutions, sur la base de « petits pas » et s’entrainer. « Plus l’objectif est ambitieux, plus il faut le découper fin ». F. KOURILSKY,
  • Communiquez : vers qui ? pour quelles raisons ? le fond, la forme, à quel moment ?
  • Auto-coaching: le coach vous aide à bâtir votre stratégie d’excellence, afin de pouvoir la reproduire concrètement.
Microcoaching à distance
Pour qui ?

Vous êtes expatrié,
Vous êtes loin du siège ou de votre manager,
Vous vous sentez seul face à de gros enjeux et à  une forte pression,
Vous ne savez pas vers qui vous tourner pour dire que vous ne savez pas, que vous ne voyez pas de solution, ou vous n’osez pas vous confier à votre N+1.

Objectif

Le Micro-coaching est un coaching « coup de poing ». Il s’applique à tous les aspects terrain du comportement d’un manager ou responsable : argumenter/convaincre, mieux communiquer, gérer son stress, son temps, se motiver, prendre une décision capitale, entreprendre et réaliser un challenge difficile, surmonter un obstacle… Il offre une solution efficace et personnalisée, sur mesure, pour stabiliser le comportement d’une personne face à une situation complexe, à enjeu.

Les étapes du coaching
  • Une séance de démarrage pour découvrir les ressources, les points forts du coaché sur lesquels s’appuyer, et pour présenter au coach une situation concrète à résoudre. Le coach approfondit les composantes de la situation pour situer son champ d’intervention.
  • Le coach invite la personne coachée à prendre du recul, à « voir les reliefs autrement » à identifier ce qui freine, » à réfléchir à 2, à comparer les points de vue, pour débloquer une situation, ou l’améliorer.
  • Découvrir de nouvelles voies pour surmonter l’obstacle ou aller vers l’objectif. L’énergie est orientée vers ce qui est utile. « Et s’il n’y avait pas cet obstacle, que feriez-vous ? »
  • Bâtir et expérimenter des solutions nouvelles, sur mesure, sur la base de « petits pas » et s’entrainer.
  • La personne coachée met en place son plan d’action de la solution par des actions concrètes.
Leadership au féminin
Pour qui ?

Vous souhaitez développer votre leadership, vous valoriser en tant que Future Manager,
Vous voulez progresser dans l’entreprise pour accéder à des postes de Direction,
Comment gérer vos aspirations de carrière ?
Comment travailler votre posture de future dirigeante ?
Vous vous sentez seule face à de gros enjeux et à une forte pression.

Objectif

Gagner en affirmation de soi et en influence pour accéder  à des postes de Direction à court ou moyen terme, avec sérénité, être reconnue en tant que « boss »

Les étapes du coaching
  • Quelle manager êtes-vous ? Une séance de démarrage pour identifier vos ressources, vos points forts sur lesquels s’appuyer.
  • Apprendre à garder son sang-froid même en cas de pression, apprendre à gérer son stress, pour soi et pour rassurer les équipes.
  • Renforcer  l’affirmation de soi, la confiance en soiQu’est-ce qui vous freine ? Comment dépasser vos craintes ? Qu’est-ce qui vous donne de l’énergie ? De la motivation ? Comment utiliser efficacement vos talents ? Exercices pratiques et de simulation.
  • Gérer vos aspirations de carrière. Anticipez les parcours possibles, comment les emprunter, visez des postes pour hauts potentiels et faîtes le savoir.
  • Développer votre posture de Dirigeante, en expérimentant des comportements nouveaux progressivement. Savoir dire NON.
  • Devenez une Communicante efficace. Vous valoriser tout en restant vous-même. Apprendre à réseauter.
Renforcer sa présence managériale
Pour qui ?

Vous souhaitez développer votre leadershipvotre influence, en tant que manager, futur manager, responsable, expert,
Vous voulez progresser dans l’entreprise pour accéder à des postes de Direction,
Vous voulez accentuer vos compétences managériales, et motiver vos collaborateurs,
Vous êtes décidé à devenir acteur de votre développement, quel que soit votre âge et votre fonction.

Objectif

Gagner en stabilité et affirmation de soi, développer son charisme.

Les étapes du coaching
  • Qui êtes-vous? Une séance de démarrage pour identifier vos points forts sur lesquels s’appuyer, pour comprendre votre propre fonctionnement, et  vos axes d’amélioration.
  • Gérer son stress, acquérir une stabilité émotionnelle. Etre en forme et vous mettre en « état Ressources » au bon moment est un facteur-clé de succès. Apprendre à garder son sang-froid même en cas de pression, apprendre à gérer son stress, pour soi et pour rassurer les équipes.
  • Développer votre empathie, inspirez confiance. Tenir compte des particularités et du fonctionnement de chacun, être à l’écoute, instaurer des relations de confiance avec les autres, communiquer de manière claire et convaincante, au bon moment. (Exercices de mise en situation, entrainements)
  • Gérer les conflits et les relations difficiles. Comment désamorcer les conflits tout en restant ferme et maitre du jeu, en valorisant l’autre. Expérimentez des comportements nouveaux. (Exercices de mise en situation)
  • Prêt ? partez ! Créez votre plan d’auto-coaching UTILE pour renforcer quotidiennement votre performance managériale.
Gérer le stress professionnel
Pour qui ?

Quel que soit votre niveau de responsabilités, quel que soit votre âge, votre formation,
Si vous êtes anxieux, stressé, « débordé » si vous éprouvez des difficultés à vous concentrer, si vous êtes « à prendre avec des pincettes », si vous réagissez avec agressivité pour un oui ou pour un non, si vous êtes souvent fatigué, voire même si vous n’arrivez plus à dormir ou à récupérer.
Si 2 ou 3 de ces signes se conjuguent, si vous souhaitez éviter le burnout, alors cette pratique peut vous être UTILE.

 Les étapes du coaching
  • Mindfulness c’est quoi ? PASSE / PRESENT / FUTUR.
    Les points clés : patience, non jugement.
  • Un point capital : être motivé à s’engager avec rigueur dans cette pratique.
    Exercice sur la motivation.
  • Exercices d’initiation progressive à la Pleine Conscience (Mindfulness).
    Feedback : ressentis / observations.
  • Apprendre à vivre dans l’instant présent.
    Exercices pour centrer son attention sur les détails de l’expérience.
  • Le stress: comment faire face en évitant d’être réactif.
    Répondre ou réagir ?
  • Communications difficiles ou stressantes.
    Apprendre à devenir plus calme et plus flexible.
  • Pleine Conscience au quotidien, dans la vie de tous les jours.
    Devenez autonome et choisissez ce que vous souhaitez pratiquer chaque jour.
  • Exercices de Yoga pour vous détendre au travail : 5 mn.
Prendre la parole en public
Pour qui ?

Si vous souhaitez ou devez prendre la parole en public, devant une équipe, un futur client, un dirigeant, ou dans un contexte stressant et avec une forte pression,
Si vous êtes  appelé à travailler souvent avec d’autres, et que vous souhaitiez vous sentir plus  à l’aise à l’oral, que votre fonction soit commerciale, financière ou technique,
Si vous êtes timide ou débutant dans cette situation,
Si l’on vous demande d’exposer vos idées, vos motivations, d’expliquer ou de justifier vos choix,
Pour vous préparer à un concours, à un oral, à une intervention capitale.

Objectif

Acquérir plus de confiance en vous dans la prise de parole en public.
Sortir de votre zone de confort.
Optimiser tous vos échanges professionnels.

Les étapes du coaching
  • Mieux vous connaitre, identifier vos ressources, les points forts sur lesquels vous allez vous appuyer pour apprendre à parler en public.
  • Apprendre à acquérir plus de stabilité émotionnelle pour vaincre vos peurs. Gestion du stress.
  • Clarifier ce que vous voulez transmettre (quel message précis, quel objectif). Ecrire la trame.
  • Acquérir confiance en soi / affirmation : se préparer, s’entrainer. Répéter la présentation pour s’approprier le texte. Importance du non verbal : la posture, la voix, le rythme.
  • Développer son propre style, exprimer votre propre personnalité, être authentique et naturel. Des exercices pédagogiques et jeux de rôle permettent d’expérimenter des solutions concrètes, sur-mesure, adaptées à chacun et à chaque situation, sous l’impulsion et avec le soutien du coach.
Coaching de motivation
Pour qui ?

Pour ceux qui souhaitent concrétiser la vie dont ils ont envie, pour ceux qui souhaitent réaliser leur rêve, pour ceux qui veulent découvrir et utiliser avec succès leur propre stratégie de réussite, « in » ou « out of the box », quel que soit leur âge et leur fonction.

Objectif

Changer vos habitudes, mettre l’accent sur votre développement personnel, rechercher des solutions plutôt que de se concentrer sur les problèmes ou sur ce qui vous freine, acquérir et maintenir un mental positif, comme un Champion sportif.

La méthode
  • Prise de conscience : savoir quelles sont vos forces et les faiblesses, sur lesquelles vous allez agir.
  • Clarifier : qu’aimez-vous ou détestez-vous dans la vie ? dans votre vie professionnelle ?
  • Stabilité : détecter les obstacles réels et imaginaires à la réalisation de vos rêves / projets :
    « il faut que », » je dois d’abord », » c’est logique de » …
  • Enthousiasme : concentrez-vous sur ce que vous voulez faire, être, partager, apprendre, ou vivre.
  • Priorités : quel est votre objectif prioritaire ?
  • Engagement : quelles raisons –quoiqu’il arrive – vont vous pousser à réaliser votre objectif ?
  • Stratégie : vos actions sont-elles cohérentes avec votre objectif ? point à vérifier en permanence.
  • Maintenant : plan d’action réaliste, utile, à partir de maintenant.